Vores Ugentlige Hold

Book det hold du gerne vil på herunder

Yin Yoga er for ALLE

I dag skal alt kunne videnskabeligt bevises, men hvorfor ikke komme til yoga, bare fordi det føles så skønt i krop og sjæl bagefter.

Det er de samme øvelser vi laver om du er begynder eller trænet. Det vigtigste i min måde at undervise på er at du passer på dig, og din krop, og jeg for lov at hjælpe dig med at være i stillingen så den passer til dig. Du behøver ikke at føle at du snyder og er utro mod din løbe træning, din crossfit, eller din astanga yoga, brug Yin som det perfekte supplement til din anden træningsform.

Fordelene er nedsat smerte, nedsat udmattelse, bedre søvn og en mere fleksibel og stærk krop.
Yin er stille og kan være meget udfordrende i sin skønne langsomhed. Der er ingen stående stillinger, men en blød vekselvirkning af for og bagoverbøjninger samt skønne passive stræk, der åbner og smidiggør ryg, lænd og hofte. Jeg hjælper dig med at opnå den største udspænding af kroppen, ved hjælp af blokke, puder og pøller.

Din krop bliver stærk og dit sind roligt, hvilket giver et større personligt overskud i dagligdagen. 
​Du arbejder med bindevævet, som bliver vedligeholdt af den akupressur der følger med Yin. Du har også fokus på dine nervesystemer som nyder godt af den rolige fordybelse i hver stilling. Hjælper dig til at give slip på dagens stress, genopbygger dit energiniveau, åbner og strækker din krop samt holder dit bindevæv smidigt.​
​Jeg glæder mig til at se dig